Terveellinen smoothie

Heissan! Tämmöistä smoothieta päätin tehdä välipalaksi ja on kyllä terveellistä! Paljon hedelmää ja vitamiinia :)

Tästä ohjeesta tulee melkein 1 L  (kaksi isoa lasia ja yksi pienenpi)

1 omena
1 banaani
5 rkl mansikkasurvosta (kourallinen mansikoita)
n. 1½ dl maustamatonta jogurttia (myös maustettu käy-> tulee makeampaa)
n.1½ dl vettä tai maitoa
5-10 tl tyrnimehua
pari tl pieniä leseitä
(hunajaa)

Ohje:
Halutessasi kuori omena, mutta poista ainakin huonot kohdat ja siemen kota. Pilko omena 4 osaan
Kuori banaani ja jaa muutamaan osaan
Lisää kaikki muut ainekset tehosekoittimeen paitsi vesi tai maito ja sekoita
Lisää vähitellen nestettä sekokseen haluamasi määrä. Nesteen määrä riippuu tahdotko siitä "tönkömpää" vai juotavampaa.
Jos tarvitset lisää makeutta laita vähän hunajaa.

Flunssalääke- ihmejuoma

Heippa kaikki! Nyt kävi niin että nuha pöpöt vaikuttivat tähänkin tyttöön. Yleensä minä olen meidän perheestä se ainoa joka ei sairastu, mutta nyt kävi näin. Nuha tuli mutta onneksi on jo parempi. Itse asiassa syynkin tiedän tähän nopeaan paranemiseen.

Inkivääri juoma

Tämän juoman ohjeen sain tädiltäni, ja tämä on todella toimiva! Jos sinulla on nuhaa, tämä auttaa varmasti! Kuumeen kourissa kun tätä juo, jo pian alkaa tuntea kuinka kuume alkaa laskea.

Elikkäs, tässä tämän ihmejuoman helppo ohje:

Pari siivua kuorittua inkivääriä
kuumaa vettä
hunajaa makeuttamaan juomaa

Kuori tuoreesta inkivääristä ohuesti kuorta pois jostain päästä.
Kuoritusta alueesta viipaloi ohuita siivuja suoraan mukiin.
Kiehauta vettä ja kaada kuumana inkivääri siivujen päälle.
Lisää tahtoessasi mukaan sopiva määrä hunajaa, ehkä 1 tl.

Juo kuumana/lämpimänä. :) ( inkivääri siivut saavat jäädä veteen)

Tämä on muuten hyvää vaikka et olisikaan sairas :) Kannattaa kokeilla!!