Terveellinen smoothie

Heissan! Tämmöistä smoothieta päätin tehdä välipalaksi ja on kyllä terveellistä! Paljon hedelmää ja vitamiinia :)

Tästä ohjeesta tulee melkein 1 L  (kaksi isoa lasia ja yksi pienenpi)

1 omena
1 banaani
5 rkl mansikkasurvosta (kourallinen mansikoita)
n. 1½ dl maustamatonta jogurttia (myös maustettu käy-> tulee makeampaa)
n.1½ dl vettä tai maitoa
5-10 tl tyrnimehua
pari tl pieniä leseitä
(hunajaa)

Ohje:
Halutessasi kuori omena, mutta poista ainakin huonot kohdat ja siemen kota. Pilko omena 4 osaan
Kuori banaani ja jaa muutamaan osaan
Lisää kaikki muut ainekset tehosekoittimeen paitsi vesi tai maito ja sekoita
Lisää vähitellen nestettä sekokseen haluamasi määrä. Nesteen määrä riippuu tahdotko siitä "tönkömpää" vai juotavampaa.
Jos tarvitset lisää makeutta laita vähän hunajaa.